第209回：「疲れない脳をつくる生活習慣」石川 善樹

レーティング：★★☆☆☆☆☆

いわゆるマインドフルネスを冒頭で紹介し、あとは姿勢をよくする、よい睡眠をとる、血糖値の変動を抑えた食事をすることを推奨する本です。よくある話の寄せ集めという感じが否めず、マインドフルネスの話はグーグルのSIYの本で要素がほぼすべてカバーされていますし、ほかの話も中身として特に掘り下げたものはなかなか感じられませんでした。

ブログやネットの記事に情報が転がっている時代においては、情報の価値がかなり変わってきていて、通り一遍の常識をまとめたものについてどんどん売れなくなる気がします。本が売れなくなる時代ですが、力のある本は売れている一方、特色のない雑誌などはどんどん淘汰されており、なかなか本を出す人には難しい時代になったのではないかと感じさせられた一冊です。