第211回：「自転車三昧」高千穂 遥

レーティング：★★★☆☆☆☆

NHK出版から2008年4月（もう11年ほども前ですね）に出版された新書です。高千穂さんはSF作家だそうですが、50歳を過ぎて本格的にスポーツタイプの自転車に乗り始め、その良さについて色々な角度から書かれています。感心してしまうのは、単にMTB、ロードバイクといった単一の車種を乗りついているのではなく、ママチャリ、ミニベロ、ロードバイク、ピストバイクといった多種多様な自転車を試し、それらを場面に分けて柔軟に使いこなしているところです。なかなかそういう探求心のある方はいないと思います。

本書は、新書ということもあり、極めて平易な語り口で堅苦しいことはなく話が進んでいきます。ただし道路交通法や自動車、自転車乗りのマナー、さらには自転車に厳しい交通行政に触れる部分については、思い入れが強いのかかなり繰り返し熱く進行していきます。なお、最後の部分は競輪に触れている部分が結構あります。いまどき渋い種類のスポーツですが、読んでいると結構面白く興味がわきます（競輪は一度も行ったことはありませんが・・）。とてもゆるい調子の一冊ですが、どのチャプターも面白く、自転車全般に興味がある方にはとてもすらすら読める一冊だと思います。

第195回「より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン」西 加南子

レーティング：★★★★☆☆☆

今回もソフトバンク新書の一冊です。全く知りませんでしたが、西さんは38歳で全日本選手権（2009年）を初優勝された遅咲きのロードレーサーであり、いまも現役で活動を続けているプロ選手ということです。もともとトライアスロンをされていたようですが、自転車が合っているということで特化し、2009年ころまでは派遣社員と二足の草鞋を履いて活動をされていたとのこと。

そんな西さんがアマチュアであり、かつどんどん能力を高めたい、あわよくばレースにも出てみたいというロードバイク乗り向けに書かれた一冊となります。とても平易な文章で段階を追って説明がありますし、さらには日中働いている人を想定した現実的な内容であるため、とても参考になります。どうやって50Km、100Kmと距離を伸ばしていくか書いており、さらに家ではローラーを使って平日こなし、また休息を十分に取ることは強調されています。また、疲労が心拍数である程度わかるというのは目からうろこであり、自分も実際図ってみたい気になりましたが、いかんせんツールをどうするのかと基礎心拍数からまず図らないといけないので、なにか探してみたいと思います。

初級からステップアップしていこうという方にはうってつけと思われます。今の自分にはここまでやる時間が残念ながらないので、すこし余裕が出来たらいろいろとトライしてみたいところです。

第194回：「アラフォーからのロードバイク」野澤 伸吾

レーティング：★★★★★☆☆

前回レビューから１ヵ月弱も空いてしまいました。この夏は仕事もなかなか減らず、家でなんやかやとやることが多く、読書ペースが上がりません。今年は年後半に向けて更に忙しくなる見込みなので、来春までは腹を括って読めるときに散発的に読むしかなさそうです。

そんななか、今春から運動不足を少しでも解消するためクロスバイクに乗って近所のサイクリングロードなどを走っていますが、思いのほか面白く長続きしています。サイクリングロードは車で並走することはありましたが、実際に自分で走るとこれまた見晴らしもよく爽快で、クロスバイクでも２時間半くらいで40Kmくらい移動できることが分かってきました。サイクリングロードを走っているのは、ロードバイク６割、クロスバイク２割、歩行者・ランナー・ママチャリ２割といった構成ですが、ロードバイクとクロスバイクには見た目以上の圧倒的な速度の差があり、年配の方やかなりメタボっぽい方にもぶっちぎられます。速度でいうと私はだいたい時速20Km程度で巡航しますが、ロードバイクは無理なく時速30Kmはでているようで、少し力を込めると恐らく40Km近くは出ているのではないでしょうか。

クロスバイクは扱いやすいですし、そこまで高価でもないので街乗りも含めて気楽に楽しめるのでこれはこれで十分満足なのですが、ロードバイクの凄さの秘密に触れたいと思って借りてきたのが本書です。ワイズロードというスポーツバイク専門店の人が描いた本で、その仕組みから乗り方、楽しみ方まで丁寧に書いてあり、新書という意外な形式ではありますが、絵も入っていて楽しい構成です。チェーンは走った後に必ず乾拭きするとか、ケイデンスを一定にする、高性能かどうかより自分の使いたいスタイルで機材を選ぶなど、なるほどと思うものや知らなかったということもあり、なかなかです。ちなみに本書は見慣れないカバー（表紙）だとおもったら、ソフトバンク新書というところからでているということです。2013年6月発行です。